Biegen statt zerbrechen

Resilienz bedeutet „psychische Widerstandskraft“ und ist die Fähigkeit schwierigen Zeiten besser und schneller standzuhalten; diese gesund und ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen und daran zu wachsen, durch Zugriff auf persönliche und durch das Umfeld gestellte Ressourcen.

Jeder von uns, kann lernen seine Resilienz zu stärken - ein Leben lang. 

Wenn Bewegung zu Meditation wird

Qi Gong ist eine stille Bewegungskunst aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Durch achtsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Sammlung entsteht ein meditativer Raum, in dem Körper und Geist zur Ruhe finden.

Geübt wird im Sitzen, im Stehen und im Liegen - sanft, ohne Anstrengung und ganz im eigenen Tempo. Diese Praxis stärkt die Lebensenergie („Qi"), fördert das Wohlbefinden und lädt dazu ein, sich selbst mit neuer Achtsamkeit zu begegnen.

Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet - ein Weg zu innerer Balance und lebendiger Stille.